„GÖNNE DIR EINE KLEINE AUSZEIT VOM ALLTAGSSTRESS“

 

Fernöstliche Meditations- und Entspannungstechniken

Tibetanische Klangschalenmeditation (geführte Meditation)

Mit dem Ton der Klangschalen soll eine Tiefentspannung erreicht werden.  Die Schalen bestehen aus fünf bis zwölf verschiedenen Metallen. Die Schwingungen des Klangs wirken wie eine Massage und dadurch ergeben sich Behandlungsmöglichkeiten bei Kopfschmerz, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen,  Schulter-,  Arm-, und Gelenkbeschwerden. (60€/60 Min.)

 

Qi Gong 8 Brokate

Diese Form des Qi Gong wird im Stehen ausgeführt und zeichnet sich durch eine Kombination von langsamen Arm- und Körperbewegungen, Atemtechniken sowie den dazu-gehörigen Gedankenbildern aus. (20€ pro Person/60 min. ab 3 Personen)

 

Hatha Yoga (Sivananda)

Dieses Yoga ist ein Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit und Ausgeglichenheit.Dies wird erreicht durch richtige Körperübungen (Asanas), richtige Atmung (Prana-yama), richtige Entspannung (Savasana – Autosuggestion) sowie positives Denken und Meditation (Vedanta – Dhyana). (35€ pro Person/90 min. ab 3 Personen)

 

Kundalini Meditation

Sie zählt zu den aktiven Meditationstechniken, in denen körperliche Aktivität eine zentrale Rolle spielt. Diese besteht aus folgenden vier einzelnen Phasen: spezifische schüttelnde Bewegungen, Tanzen, Meditation und Stille.  (20€ pro Person/60 min. ab 3 Personen)

 

Lichtflussmeditation

Darunter versteht man eine geführte Heilmeditation, die das Gleichgewicht zwischen der körperlichen, emotionalen und spirituellen Ebene wiederherstellt. Heilkräftige Worte zusammen mit Musik führen zu seelischer Ausgeglichenheit. (20€ pro Person/60 min. ab 3 Personen)

 

Autogenes Training und progressive Muskel-Entspannung

Autogenes Training ist ein bekanntes Entspannungsverfahren. Die Anspannung der Muskulatur hängt oft zusammen mit Unruhe, Stress und Angst. Die fortschreitende Muskelentspannung bewirkt genau das Gegenteil; mentale und körperliche Ruhe werden dadurch erzeugt. Diese Techniken nutzt man heute im Sport, in der Psychologie und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. (20€ pro Person/60 min. ab 3 Personen)

 

Massageangebote und Energiearbeit

Abhyanga (Ganzkörperölmassage) mit Swedana (Dampfschwitzbad)

Die sanfte, mit warmem, hochwertigen Öl durchgeführte Massage bringt tiefe Entspannung, regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend. Begleitet wird die Abhyanga von Swedana, dem ayurvedischen Dampfbad. Zum Ausklang der Behandlung wird mit ayurvedischen Teesorten das Wohlbefinden unterstützt.  (109€/90 Min., 120€/120 Min.)

 

Lymphdrainage

Bei Anwendung der Lymphdrainage wird die Entstauung am ganzen Körper gefördert. Besonders häufig wird diese sanfte Entstauungstherapie angewandt nach Operationen und Traumata oder nach einer Tumorbehandlung bzw. Lymphknoten-entfernung.  (60€/60 Min.)

 

Fußreflexzonenmassage mit Klangschalen-fußbad

Durch Aktivierung der Reflexzonen der Füße werden Störungen am gesamten Körper gelindert. Durch gezielte Massage der Energiepunkte werden die dazugehörigen Organe stimuliert. Füße und Beine werden belebt und Verspannungen der Muskulatur werden aufgelöst.  (35€/35 Min.)

 

Thai-Massage (traditionell) mit Klangschalen-fußbad

Energiebahnen des gesamten Körpers werden durch sanfte Akupressuren sowie leichte Streckungen und Dehnungen aktiviert.  Dies führt zu tiefer Atmung, Entspannung und Regeneration. Dadurch wird eine Linderung folgender körperlicher Leiden erreicht: z. B. Verstopfung, Schlafstörungen, Rückenschmerzen. (50€/60 Min., 80€/90 Min.)

 

Klassische Massage

Die klassische Massage besteht aus mehreren Techniken, die zum Aufspüren von Verspannungen und Verhärtungen dienen. Die Massagetechniken können bei Ganz- und Teilkörperbehandungen durchgeführt werden. (30€/30 Min.; 60€/70 Min.)

 

Thaikräuter Stempel Massage

Spezielle, in einem Stoffbeutel erhitzte, thailändische Kräutermischungen fördern die Durchblutung und lockern die Muskeln. Durch Aufdrücken der warmen Kräuterstempel auf dem gesamten Körper werden die Wirkstoffe durch die Haut übertragen und verstärken damit die Wirkung der Massage. (65€/60 Min., 85€/90 Min.)

 

Heiße Rolle

Mit heißem Wasser getränkte und zusammengerollte Handtücher werden auf die Haut getupft oder abgerollt. Diese Massage der Druck-Rollbewegung wirkt intensiver als feuchte Wärme und dient der stärkeren Durchblutung. (25€/30 Min.)

 

Aroma-Öl Thai-Massage (traditionell)

Das Öl ermöglicht eine sanfte und fließende Massagebewegung, die sowohl die Blutzirkulation in den Muskeln und im Bindegewebe anregt sowie den Stoffwechsel stimuliert. Der Alltagsstress löst sich auf und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Je nach Wunsch wird Aroma-Öl oder neutrales Natur-Öl (bei Allergien und Schwangerschaft) mit hautpflegenden Eigenschaften eingesetzt. (65€/60 Min., 85€/90 Min.)

 

Tibetische Klangschalenmassage

In Tibet hergestellte Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper platziert und mit einem Filzklöppel ganz sanft angeschlagen. Die entstehenden Töne und Vibrationen der Schale werden auf jede einzelne Zelle des Körpers übertragen. Gleichzeitig lösen die heilsamen Schwingungen Verspannungen und Schmerzen auf und fördern Gesundheit und innere Harmonie. (60€/60 Min.)

 

Schröpfmassage

Bei der anregenden und kräftigenden Massage werden Gläser mit Unterdruck über eingeölte Hautpartien geführt. Dadurch werden Verspannungen gelockert und der Stoffwechsel beschleunigt. (60€/60 Min.)

 

Ohrenkerzen (Hopi)-Behandlung

Die Ohrkerzen aus Baumwolle und Bienenwachs werden im liegenden Zustand im Ohr der Personen unter Aufsicht angezündet. Sie dienen der Ohrhygiene und helfen bei Nebenhöhlenbeschwerden, Stress, Kopfschmerzen, Burnout. (35€/30 Min.)

 

Cranio-Sacral-Balancing

Darunter versteht man eine sanfte manuelle Therapie, die auf der körperlichen und energetischen Ebene Blockaden im Cranio Sacralen System (Cranium= Schädel; Sacrum= Kreuzbein) behebt. Diese Therapie hilft bei akuten und chronischen Beschwerden wie Migräne, Nacken- und Wirbelsäulenbeschwerden sowie Schleudertrauma. (60€/60 Min.)

 

Wirbelsäulentherapie nach Dorn

Mit sanften Bewegungen werden die Fehlstellungen der Wirbelsäule und die damit verbundenen Muskelverspannngen behandelt wie z. B. bei Hexenschuss, Migräne, Schulter-Arm-Syndrom.  (60€/60 Min.)

 

Reiki

Diese universelle Lebensenergie, zusammengesetzt aus rei (Geist, Seele) und ki (Lebensenergie) wird durch Handauflegen übertragen. Die Basisbehandlung umfasst die sieben Hauptchakren. Die ursprüngliche Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist wird wieder hergestellt und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. (60€/60 Min.)